Guía de regalo: Reconecta con tu calma natural hoy

Te explicamos cómo encontrar la calma ante los 3 tipos de estrés.

Esta guía es para ti si

Quieres aprender a calmar los picos de estrés de manera inmediata
Quieres aumentar tu tolerancia al estrés para tener más calma mental
Sientes que vives en un estado de ansiedad o estrés crónico, y quieres cambiarlo

Todo lo que dice la ciencia sobre cómo calmar tu sistema nervioso, resumido de la forma más cómoda y aplicable para ti:

Te hablamos de la técnica de respiración más eficaz para calmarte de manera inmediata.

Te hablamos de los 3 factores que más contribuyen al estrés a largo plazo y cómo puedes reducirlo.

Es la guía más útil que he descargado nunca. Gracias!!
Lorena Jiménez Artal
Es muy práctica. He empezado a implementar vuestros consejos y ya noto la diferencia🤩
Sonia Ponce Soliño
Felicidades por este gran trabajo. Está todo allí, es claro y es didáctico. Un 10.
Fernando Mulero Álvarez
Muchas gracias por todos estos consejos!! Qué interesante❤️
Raquel G. S.
El truco de la respiración funciona suuuuper bien😱 Lo hice el otro dia antes de una reunión y me fue genial!!!!
Mery
Me ha encantado, igual que todo vuestro contenido. No sé cómo expresaros lo mucho que me habéis ayudado a mejorar mis decisiones del día a día... De todo corazón, gracias.
Eugenia Tallon Ansó

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