Guía de regalo: Mejora tu higiene del sueño hoy

Te damos lasه claves para mejorar tu sueño de manera natural.

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Esta guía es para ti si

Experimentas al menos 1 de estos 5 indicadores de una mala higiene del sueño.

Lo que incluye esta guía

Todo lo que dice la ciencia sobre cómo mejorar tu sueño, resumido de la forma más cómoda y aplicable para ti:

  • Te hablamos de los 3 hábitos que debes cambiar para mejorar tu higiene del sueño.

  • Te damos 4 consejos adicionales para tener un sueño más profundo y reparador.

  • Te enseñamos cómo mejorar tu sueño con la ayuda de los aceites esenciales.

  • Como contenido bonus: te regalamos un habit tracker para que puedas encaminar tu nueva rutina de sueño.

Una mejor higiene de sueño te permitirá

1. Recuperarte más rápidamente de heridas y patologías.

2. Tener un mejor equilibrio emocional.

3. Tener más agilidad mental y más facilidad para concentrarte.

4. Poder consolidar lo que has aprendido a lo largo del día y almacenarlo en tu memoria a largo plazo.

Ana, Marc e Irene ya han mejorado su higiene del sueño

  • Que regalazo!! Sois muy generosos por dar toda esta información gratis.

    Ana J. L.
  • Gracias por esta información tan valiosa. No tenía ni idea sobre lo de no tomar café por la mañana😰

    Marc F.
  • Me ha resultado muy útil esta guía. Los consejos eran claros y muy prácticos. Estoy deseando descubrir más contenido vuestro.

    Irene
  • Gracias una vez más por todo el cuidado y la atención que ponéis en todo lo que hacéis.

    Soledad Blasco
  • Quería felicitaros por el buen trabajo. La guía es muy completa sin ser demasiado pesada. La investigación es rigurosa y vuestras citaciones son claras.

    Antonio L.
  • Tenéis una nueva fan😍 A parte de estar enamoradisima de vuestros valores y vuestra estética, estoy suuuuuper agradecida por todo el contenido didáctico que ofreceis. Seguid asi por favor!!

    Laura A.
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