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Combate el Insomnio y Estrés con Este Pack

El estrés es una reacción biológica natural que nos ha permitido sobrevivir cuando vivíamos en pleno contacto con nuestro entorno. De manera puntual, es algo completamente natural e incluso beneficioso para nuestro organismo. El problema ocurre cuando el estrés se convierte en algo crónico, sobretodo si supone una interrupción de nuestro sueño y capacidad de descansar.

 

Para entender esto un poco mejor, es útil tener una idea básica de cómo funciona el estrés en nuestro cuerpo: Imagínate a un guerrero en dificultad hace miles de años. Coordinado por la adrenalina, su sistema nervioso se pone marcha para organizar la huida: los músculos se tensan, la presión arterial sube, el proceso de digestión se interrumpe …. Cuando por fin llega a su caverna, donde el animal salvaje no puede entrar, la rabia sustituye al miedo. Nuestro guerrero grita, mueve los brazos, etc… Es otra hormona (el cortisol) la que manda en esta etapa. Estas 2 fases - “luchar o huir” – forman parte de un mecanismo esencial para la supervivencia de cualquier especie animal. Como hemos dicho, es un proceso natural que no es malo en si. 

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